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3 atividades que vão te ajudar a ter mais ânimo em dias ruins

publicado em 04 de de agosto 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Por Marcia Di Domenico | Adaptação Web Evelyn Cristine
3 atividades que vão te ajudar a ter mais ânimo em dias ruins

3 atividades que vão te ajudar a ter mais ânimo em dias ruins

É comum acordarmos para baixo e sem ânimo para nada de vez em quando. Para driblar essa sensação veja dicas que podem te ajudar a devolver o ânimo em dias ruins.

Explore seu ponto forte

“Realizar alguma coisa em que você seja muito boa (pode ser cozinhar, dar um conselho ou simplesmente ajudar alguém com a declaração do imposto de renda) ajuda a reafirmar seu valor pessoal e elevar a autoestima”, fala a psicóloga Soraia Ribeiro, de São Paulo.

Relaxe

Pratique seu exercício preferido, marque uma massagem, leve o pet para passear, namore. Se estiver no trabalho, saia para dar uma volta ou apenas pare alguns minutos o que está fazendo para meditar e respirar. Não há baixo astral que resista a uma mente tranquila.

Conclua algo pendente

Pode parecer pouco, mas resolver um conserto em casa, levar aquelas roupas separadas para doação, ligar para uma amiga que não vê há tempos ou organizar o armário desatravanca a rotina e dá um gostinho de satisfação por ser dona da própria vida. 😉

* Matéria extraída da revista Corpo a Corpo – Ed. 338

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