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7 alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento precoce

publicado em 26 de de agosto 2016 por Evelyn Cristine | comentar

Texto Redação | Adaptação Web Evelyn Cristine

É fato que tudo o que comemos tem a capacidade de influenciar a nossa saúde e, consequentemente, a nossa aparência. Por isso, é preciso sempre ficar atenta. Se você quer ter a pele lisinha por mais tempo, confira 7 alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento precoce! 😉

1. Abacate

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Contém vitaminas A, B, C e E, que destroem os radicais livres, moléculas que danificam as células.

2. Tomate

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Rico em licopeno, repara danos celulares.

3. Soja

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Indicada para mulheres na menopausa, age como estrógeno, melhorando a saúde, bem como a pele.

4. Peixe

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Rico em ômega 3, desinflama as células, auxiliando a absorção de proteínas.

5. Chocolate meio amargo

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Melhora a circulação do sangue pelo corpo, rejuvenescendo a pele.

6. Castanhas

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Possuem boas quantidades de selênio e ômega 3. Por isso, aumentam a elasticidade cutânea e estimulam a circulação sanguínea.

7. Gelatina

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Contém aminoácidos estimuladores da produção de colágeno a fim de combater a flacidez.

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