Sopa, sopinha, sopão!

Quem inventou a dieta da sopa foi um gênio! E eu adorei o fato de vocês terem repetido essa reportagem. Sim, porque a última vez que vi uma destas, foi numa revista antiga que eu já tinha perdido. Agora, sabe o que fiz? Comprei uma Dieta Já! para usar e seguir o regime e outra para guardar. Adorei, principalmente, as receitas da sopa de cação e do caldo de espinafre com grãos. E ainda mais aqui na minha terra, que é meio fria... Nunca mais vou ficar sem a dieta da sopa!

Joana Vitale, Caxias do Sul, RS

DIETA ESTIMULANTE

Gostaria de parabenizar toda a equipe da Dieta Já!. A edição especial GUIA DAS DIETAS, (nas bancas) é maravilhosa. Toda vez que ia ao médico ele me proibia de comer pratos gostosos, assim nunca conseguia levar um regime adiante por mais de uma semana. A revista trouxe sugestões de cardápios que nos permitem comer tudo, podemos comer até pizzas, sanduíches, etc. Assim fica estimulante fazer dieta. Parabéns, vocês estão cada dia melhores, não perco nenhuma edição. Porque, mesmo tendo poucos quilos a perder (tenho 1,68 m e peso 58 kg) sempre leio revistas sobre reeducação alimentar, acho muito importante para a saúde. Vocês se superaram, aliás, superaram todas as publicações que eu já li a respeito.

Sonia Rodrigues, Belo Horizonte, MG

Fiquei motivada com a história da Elaine Provatti e sua força de vontade que a fez perder 50 quilos. Ela ficou linda! Parabéns para Dieta Já!, que traz mulheres comuns e nos faz perceber que é possível conseguir o tão sonhado corpo saudável.
Luciane Barbosa, Lavras, MG

MAIS ANGÉLICA DO QUE NUNCA Angélica na capa já!!!!!! Ela é um arraso!!! LUIS LEMOS, RIBEIRÃO PRETO, SP

Oba, Uma nova amiga!

Olá, sou assinante desde março e gostaria de parabenizar a todos, pois ela é excelente como fonte de incentivo e conhecimento. Estou de regime e gostaria de sugerir uma matéria sobre chás, principalmente o chá verde e o mate. As propriedades, quais os prós e contras, como consumir. Um abraço.

Simone Romão, via e.mail

Simone, já respondemos uma carta sua sobre chá mate anteriormente. Mas vamos responder todas que você enviar. O chá verde é um produto natural para tratamento de obesidade. Promove a saúde e a longevidade e ainda elimina gorduras. Bloqueia o ataque das bactérias associadas às cáries e protege contra infecções digestivas e respiratórias.

(DO LIVRO ALIMENTOS FUNCIONAIS NA NUTROLOGIA MÉDICA, DO DR. EDSON CREDÍDIO, EDITORA OTTONI, SÃO PAULO).

Calorias e peso

Todo mundo fala em calorias de cá, calorias de lá, menos calorias, mais calorias. Eu gostaria de saber quantas calorias eliminadas tiram, por exemplo, um quilo do peso corporal. Isso é possível? Se eu queimo 200 calorias por dia na esteira, no fim de uma semana, quanto terei emagrecido, caso mantenha a mesma alimentação?

Teresa Batista, Petrópolis, RJ

Cara amiga, o senso comum a todos os nutricionistas avisa que, se você ingerir cerca de 7.000 calorias a menos num mês - e não mudar a alimentação - pode emagrecer um quilo. Se queimar 7.000 calorias com exercícios, vale a mesma coisa. Ou seja, sem mudar a alimentação, você precisará andar de esteira em torno de 35 dias para eliminar um quilo. Pode parecer desanimador a curto prazo, mas, se você mantiver o exercício por um ano, vai perder dez quilos.

Participe
Mande suas dúvidas para a revista Dieta Já!, Av. Alfredo Egídio de Souza Aranha, 100, 8º andar, São Paulo, SP, CEP 04726-170. Coloque seu nome, endereço, telefone e dados físicos (idade, peso e altura). ATENDIMENTO AO LEITOR: e-mail: dietaja@simbolo.com.br telefone: (11) 5682-9396, de segunda a sexta, das 9 às 12 e das 14 às 18 horas.