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Abdominal todo dia: pode ou não pode?

publicado em 05 de de abril 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Descubra agora se é realmente necessário descansar os músculos da barriga para ter melhores resultados no abdominal!

Abdominal todo dia: pode ou não pode?

Abdominal todo dia: pode ou não pode?

A região do abdômen é composta por músculos bem resistentes, que precisam de treinos intensos e muitas repetições para se desenvolverem. Mas descansá-los também é importante, pois, assim como qualquer outra musculatura, é nessa folga que os resultados dos exercícios se consolidam.

Para ter uma barriga legal, treine três vezes na semana em dias alternados (segunda, quarta e sexta, por exemplo). 😉

* Agradecimentos ao Chico Salgado, Personal Fighter e líder da equipe Chico Salgado Team.

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