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Adeus pnezuninhos: aposte em dicas simples para diminuir até 5 cm por mês

publicado em 23 de de outubro 2015 por Kelly Miyazato | comentar

Por Fernanda Lima | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazato

Adeus pnezuninhos: aposte em dicas simples para diminuir até 5 cm por mês

Adeus pnezuninhos: aposte em dicas simples para diminuir até 5 cm por mês

Para acabar de vez com o excesso que tanto incomoda é preciso malhar e fazer trocas inteligentes no cardápio. Segundo Ana Luisa Vilela, nutróloga (SP), com essas substituições é possível diminuir até 5 cm por mês de circunferência abdominal. Confira as trocas!

  • Temperos

Menos sal e mais pimenta. Além de ser termogênica, também diminui a retenção de líquidos.

  • Bebidas

Substitua por chás em versões quentes e geladas, que possuem ainda ação antioxidante.

  • Recheio dos lanches

Prefira os queijos brancos light.

 Revista Dieta Já! | Ed. 247

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