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Comer antes de deitar engorda?

publicado em 09 de de maio 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Comer antes de deitar engorda?

Comer antes de deitar engorda?

Segundo Juliana Costa, nutricionista da RISA Restaurante Empresariais (PR), o metabolismo fica mais lento à noite, mas isso não significa que comer nesse período leva ao aumento de peso. Mesmo assim, é importante que a refeição noturna, realizada após o jantar (cerca de três horas depois), seja mais leve e em pouca quantidade. “Esqueça salgadinhos, frituras e refrigerantes e consuma opções como frutas in natura ou batidas com leite desnatado ou iogurte desnatado”, recomenda a nutricionista.

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