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Como emagrecer no inverno

publicado em 16 de de junho 2015 por Ingrid | comentar

Texto: Sara Loup | Fonte: Brunna Reis nutricionista do Dietas Delivery | Foto: Shutterstock

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Muita gente acha que no inverno é difícil emagrecer, mas segundo a nutricionista Brunna Reis, do Dietas Delivery é exatamente no inverno que o nosso metabolismo fica mais acelerado, possibilitando a perda de peso.

Veja algumas dicas da nutricionista para você continuar emagrecendo na estação mais fria do ano:

1. Chás: eles auxiliam no emagrecimento e são perfeitos para a época já que é quentinho e dão a sensação de bem-estar. O chá-verde, chá de hibisco, gengibre são ótimas opções

2. O consumo de sopa de legumes também são perfeitas para o inverno. As sopas são ricas em nutrientes. Só não exagere nas sopas que tenham queijos gordurosos.

3. No inverno as pessoas deixam de consumir as folhas cruas, como o alface. uma dica é consumir as folhas refogadas.

4. Opte por frutas na sobremesa. uma receita fácil é a maça com canela e açúcar mascavo. Se for comer chocolate escolha o amargo.

5. Fracionamento alimentar. Coma de três em três horas para que seu metabolismo funcione bem.

 

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