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Consumir leguminosas ricas em ferro ajuda a perder quase meio quilo em seis semanas, aponta estudo

publicado em 05 de de abril 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Após diversas pesquisas, especialistas canadenses notaram que o consumo diário de leguminosas ricas em ferro ajuda a perder quase meio quilo em seis semanas.

Consumir leguminosas ricas em ferro ajuda a perder quase meio quilo em seis semanas, aponta estudo

Consumir leguminosas ricas em ferro ajuda a perder quase meio quilo em seis semanas, aponta estudo

“Em um trabalho anterior, descobrimos que comer 100 calorias provenientes das leguminosas deixa a pessoa 30% mais saciada do que se ingerisse 100 calorias de outro alimento”, comenta Russell de Souza, nutricionista do Hospital St. Michael’s, no Canadá.

Conheça os membros da família:

» Ervilha
» Grão-de-bico
» Lentilha
» Soja
» Fava
» Amendoim

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