por Diana Cortez

A revista traz ótimas novidades em fitness.

MALHAÇÃO EM PAUTA
Está precisando incorporar atividades físicas na sua vida para afinar? Uma fonte imensa de informações para a transformação do corpo está na revista Fitness Total, da Editora Símbolo. Com periodicidade bimestral, a publicação oferece dicas práticas para quem faz ginástica em casa ou quer melhorar seu treino na academia.

A segunda edição traz a parte dois do Guia de Corrida, uma reportagem sobre casais que malham juntos (fica bem mais divertido!) e outra com os benefícios do exercício para a saúde. Com essa aliada em banca, agora não há mais motivo para adiar a decisão de praticar ginástica ou esporte.

Essa aula é campeã
O gasto calórico é ampliado com o exercício. CIRCUITO ITALIANINHO Importado da Itália, o Bio Switching usa aparelhos modernos desenvolvidos para simular situações do dia-a-dia, como empurrar ou puxar um móvel. Os movimentos são todos realizados em pé, intercalando atividades aeróbica e anaeróbica. "O gasto calórico é de até 700 calorias", diz a coordenadora Nani Dantas. Onde fazer: na Bio Ritmo do Shopping Tamboré, São Paulo (SP).