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Emagreça 2 kg em 48 horas com a pimenta vermelha

publicado em 13 de de abril 2016 por Evelyn Cristine | comentar

Texto Mônica Miliatti | Adaptação Web Evelyn Cristine

Estudos realizados pela Universidade de Purdue, nos Estados Unidos, concluíram que o consumo diário de pimenta vermelha potencializa a queima de calorias e reduz o apetite. Rica em capsaicina, a ardidinha ajuda a aumentar a temperatura do corpo durante a digestão e ainda protege o coração. Que tal dar uma apimentada nos pratos e emagrecer 2 kg em 48 horas com a pimenta vermelha? Confira o cardápio especial que preparamos! 😉

Emagreça 2 kg em 48 horas com a pimenta vermelha

Emagreça 2 kg em 48 horas com a pimenta vermelha
Foto: Reprodução FreeImages.com

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Dia 1

Café da manhã

• 1 copo de suco de melancia natural sem açúcar com 1 pedacinho de pimenta vermelha
• 3 torradas integrais com creme de ricota light

Lanche da manhã

• ½ mamão picado com 1 col. (sobremesa) rasa de linhaça dourada triturada

Almoço

• Salada de folhas verdes, tomate e pepino com limão e sal marinho
• 1 filé de frango grelhado com gengibre
• 1 col. (sopa) de purê de batata-doce

* 15 minutos depois: tomar uma xícara (chá) de chá-verde (infusão)

Lanche da tarde

• 1 maçã

Jantar

• Couve-flor cozida ou brócolis
• 1 filé de peixe ao forno temperado com pimenta vermelha a gosto

* 15 minutos depois: tomar uma xícara (chá) de chá de erva-doce (infusão)

Dia 2

Café da manhaã

• 1 copo de suco de morango natural sem açúcar com 1 pedacinho de pimenta vermelha
• ½ mamão com 1 col. (sobremesa) rasa de linhaça dourada triturada

Lanche da manhã

• 1 copo de água de coco

Almoço

• Salada de folhas verdes, cenoura e beterraba, temperada com limão e sal marinho
• 1 fatia de carne vermelha grelhada ou ao forno
• 1 col. (sopa) de arroz sete grãos

* 15 minutos depois: tomar uma xícara (chá) de chá-verde (infusão)

Lanche da tarde

• 2 fatias médias de melão

Jantar

• 1 copo de suco verde com um pedacinho de pimenta vermelha

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Revista Dieta Já! Ed. 252

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