Revista DietaJá!

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Emagrecimento

Edição 176 - 2009

Coma doce todo dia e perca até 4 Kg em 1 mês! Não precisa se sentir a mais culpada do universo toda vez que se deliciar com um bombom. Para emagrecer, basta seguir o nosso cardápio e as dicas de emergência para manter a fissura sob controle

Você magra aos 20, 30, 40 - encontre aqui o "pacote de cuidados" que você precisa para ficar linda e de bem com o seu corpo hoje e nas próximas décadas. de quebra, você emagrece até 6 kg em um mês!

Edição 175 - 2009

Comportamento - Culpa depois dos deslizes? Aprenda a virar o jogo

Dieta - Anote tudo... e emagreça!

Emagrecimento - Dieta anticelulite

Especial - Barriga chapada e 6 kg a menos em seis semanas

Perfil - Deslumbrante Mirella Santos

Edição 174 - 2009

Avance a idade e não o peso! - Alimentação balanceada, uma boa noite de sono e exercícios físicos são grandes aliados nessa empreitada

Cardápio a favor da beleza! - Uma dieta com alimentos poderosos pode dar à pele a jovialidade que todas as mulheres buscam, sem uso de cosmético ou bisturi

Turbine sua saúde e emagreça 6kg em 30 dias - Uma dieta que reforça a imunidade e uma série de exercícios com bambolê que você faz brincando, literalmente. Essa fórmula a ajuda a ficar bem disposta, além de conquistar um corpo incrível

Uma nova mulher - Tatiane Moretti, 29 anos, é só felicidade. Ela trocou o manequim 52 pelo 38 e, atualmente, se orgulha (muito) por ter vencido a batalha contra o excesso de peso. Confira essa brilhante trajetória!

Edição 173 - 2009

Capa Depois de três gestações, a representante comercial Kelly Cristina Machado conta como se livrou de 28 kg.

Especial -Aproveite as férias e invista no nosso menu e plano de exercícios ao ar livre. São 6 Kg a menos e um corpo esculpido.

História de sucesso- Exemplo de garra: a leitora Daiany Monique pulou do manequim 54 para o 38 em apenas 10 meses, só com alimentação balanceada.

Saúde - Tudo o que você precisa saber e fazer para não engordar depois da cirurgia da obesidade.

Edição 172 - 2009

Ganho de peso? 5 causas que podem fazer os ponteiros da balança subir Além do desequilíbrio entre o consumo e o gasto de calorias, outros fatores podem fazer você apresentar uma silhueta mais rechonchuda. Saiba quais são e como lidar com eles

A beleza natural de Giselle Policarpo - Aos 28 anos, a atriz fez da re-educação alimentar uma grande aliada para garantir esse corpão. A prova você vê neste ensaio que ela acaba de fazer para a Dieta Já!

Dieta a dois - Você e seu namorado 8 kg mais magros

Edição 171 - 2009

Capa - Acompanhe a trajetória da leitora Lorena Alencar que, por meio de re-educação alimentar e malhação, eliminou 33 kg

Comportamento - Quer perder peso? Invista em pensamentos positivos e surpreenda-se com os resultados!

Especial - Acabou de dar à luz seu bebê? Invista num programa que alia dieta e exercícios físicos e entre em forma rapidinho

Edição 170 - 2009

...Para não engordar na Páscoa - Ao leite, crocante, recheado, trufado... humm... resistir à variedade de ovos que o mercado traz nesta época é um grande desafio, não é? Mas como a ideia é não escorregar na dieta, a nutricionista Mônica Beyruti oferece a seguir orientações valiosas

A beleza natural de Luma Costa - Para interpretar a nova personagem, uma misteriosa lolita na novela da Record, a atriz detalha como secou 7 kg em dois meses

Edição 169 - 2009

Dieta moderada - Saboreie o delicioso camarão numa dieta que ajuda você a perder 5 kg num mês

Especial - Embarque no plano de exercícios físicos e dieta que prevê uma perda de 2 kg no mês. Quer mais? A flacidez fica com os seus dias contados

História de sucesso - Depois de se submeter a uma gastroplastia, nossa leitora Soraia Duduss Alarcon emagreceu 52 kg e resgatou a alegria de viver

Edição 168 - 2009

Para perder a barriga - Os quilos diminuíram, mas ela continua lá? A nutróloga Daniela Hueb relaciona pequenas condutas que vão ajudar você nesta empreitada

Sorria, você está fazendo dieta! - Que tal um cardápio repleto de alimentos que regulam a produção de serotonina, o hormônio do prazer e do bem-estar? Ele vai deixá-la de bom humor, com o astral nas nuvens e, não bastasse tudo isso, até 5 kg mais magra em 21 dias!

Edição 167 - 2009

Em plena forma! - É fácil admirar o corpo definido e a disposição que Márcia Gibowski exibe aos 47 anos. Difícil é imaginar que ela já pesou um dia 90 kg. Para emagrecer, a empresária colocou em cena a dupla imbatível: reeducação alimentar e exercícios físicos. Lá se foram 31 kg!

Emagreceu? Veja se você sabe manter o peso! - Pequenos deslizes podem levar por água abaixo meses de dieta. Com a ajuda da endocrinologista Ana Paula Costa, de São Paulo, e da psicanalista Samanta Obadia, do Rio de Janeiro, confira se realmente a alimentação magra se tornou um hábito na sua vidalonge

Humm...atum! - O peixe de água salgada é um alimento magro e saboroso que traz nutrientes essenciais ao corpo. São proteínas, vitaminas e o conhecido ômega 3, que protege a saúde do coração. Renda-se a esses benefícios oferecidos neste cardápio que emagrece até 5 kg num mês!

Sexy e 6kg mais magra em 30 dias - Com este programa, você pode desfilar um abdome chapado, um bumbum empinado e pernas pra lá de torneadas. Experimente!

Edição 166 - 2008

Capa - A carismática Scheila Carvalho exibe suas belas curvas, depois de eliminar 11 kg em apenas cinco meses

Comportamento - Você malha, segue uma alimentação correta e não consegue emagrecer? Talvez o problema esteja nas próprias palavras. Adote frases de força e otimismo e veja como elas podem agir a seu favor

Emagrecimento - Quer perder até 4 kg num mês? Então experimente a dieta de acordo com o seu tipo étnico

Qualidade de vida - Entre em 2009 com o pé direito: livre-se de hábitos que comprometem sua saúde mental e física e desfile um corpo de dar inveja a qualquer mortal

Edição 165 - 2008

Capa - Veja como a fisioterapeuta Nila Ferraz perdeu 51 kg e conseguiu incorporar hábitos saudáveis no seu dia-a-dia

Nutrição - O jantar é essencial, sobretudo para quem quer emagrecer. Veja por quê!

Edição 164 - 2008

História de sucesso - A gerente comercial Shirley Nunes conta como eliminou 68 kg em um ano e meio, depois da cirurgia bariátrica

Edição 163 - 2008

Dieta econômica - Além de poupar o próprio bolso, você perde até 2 kg por semana. O cardápio trabalha com alimentos e pratos simples, de fácil preparo. Confira!

Pedalando, ele chegou lá! - Vinícius Vianna O estudante fez da bike sua aliada e eliminou 44 kg

Edição 162 - Julho/2008

Comportamento - Recaídas num regime é comum. Saiba como administrá-las para não estacionar sua perda de peso

De bem com a vida! - Você pode não acreditar, mas ela já pesou 95 kg!

Dieta Nota 10 - Aprenda a transformar calorias em notas e emagreça sem abrir mão do que lhe dá prazer. Comendo a quantidade certa de todos os alimentos - incluindo os seus preferidos -, você perderá peso e se manterá em forma

Edição 161 - Junho/2008

História de sucesso - A trajetória emocionante de Eduardo Acácio, um ex-obeso que hoje encara até maratonas

Teste - Falta de amor próprio pode engordar. Responda o questionário que mostra se você é uma candidata em potencial

Edição 160 - Junho/2008

Comportamento - Se você é daquelas que assalta a geladeira à noite, veja se é uma portadora da Síndrome da Fome Noturna

Emagrecimento Aposte no regime que enxuga 3 kg em uma semana

História de sucesso - O exemplo inspirador da administradora Luciana Sanabria, que exterminou 55 kg e reconquistou a auto-estima

Edição 159 - Maio/2008

Pouco sono, muita fome - Alerta: a falta de sono é um grande fator de risco para a obesidade

Sorvete nem tão vilão dentro da sua dieta! - Quer secar 2 kg em uma semana? Invista no regime que libera até sorvete

Edição 158 - Abril/2008

A conquista da silhueta dos sonhos - Thaís Abla livrou-se de 65 kg e recuperou o corpo que tinha aos 14 anos

Barriga chapada em duas semanas - Conquiste uma cinturinha de pilão com a dieta desintoxicante. São 5 kg em 15 dias!

Edição 156 - Janeiro/2008

Capa - Luiza Brunet equilibrou a alimentação, intensificou a malhação e está pronta para brilhar na passarela com 7 kg a menos

Comportamento - Conheça as situações que podem afundar o seu regime e aprenda a lidar com elas

Especial - Os setes pecados que sabotam a sua dieta. Faça o teste para descobrir qual é o seu

História de sucesso - Valéria Gaboni deu adeus aos remédios de tarja preta e a 70 kg em nove meses

Meu truque

Qualidade de vida - Atitudes que ajudam a manter a disciplina alimentar para sempre

Edição 155 - Janeiro/2008

Capa - A piloto de carros Cecília Monteiro mandou embora 23 kg e viu sua carreira decolar

Comportamento - Saiba até que ponto a obesidade pode levá-la ao isolamento ou à fobia

História de sucesso - Cara a cara com a morte, Igor da Silva mudou os hábitos alimentares e exterminou 50 kg

Qualidade de vida - Promessas de Ano-novo para remodelar seu corpo e sua mente em 2008

Edição 154 - Novembro/2007

Capa - Casada e com novos hábitos, Ana Maria Braga mandou embora 5 kg

Historia de sucesso - A vendedora Camila Bueno inspirou-se na história de outra personagem e livrou-se de 70 kg

Edição 153 - Novembro/2007

Capa - Rosa Corrêa perdeu 34 kg correndo 40 km por dia e se tornou uma atleta

Comportamento - Emagreça pela força do pensamento

Dieta da quinzena - Conquiste um abdômen chapado e perca 6 kg com a dieta antibarriga

História de sucesso - A professora Edna Zaratini emagreceu 45 kg com pequenos ajustes no cardápio

Teste - Você conhece tudo sobre alimentação? Descubra se é mesmo uma expert nesse assunto

Vapt-vupt - Coma pizza todos os dias e ainda enxugue 4 kg em 30 dias

11 dicas

Qualidade de vida - Truques que vão ajudar a baixar o peso

Edição 152 - Outubro/2007

A pressa é inimiga da refeição

Capa - Cibele Ourique enxugou 25 kg em seis meses e virou "Mãe Fitness"

Comportamento - Fome oculta: um mal que se cura no prato

Dieta da quinzena - Extermine até 5 kg em 12 dias onsumindo alimentos ricos em cálcio

História de sucesso - Exorcize sua alma gorda e conquiste uma "cabeça de magra"

Meu truque

Polêmica

Polêmica - Morar sozinha ou acompanhada? Saiba quem comete mais deslizes durante a dieta

Qualidade de vida - As ervas podem ser valiosas durante o processo de emagrecimento

Qualidade de vida - Exorcize sua alma gorda e conquiste uma "cabeça de magra"

Teste - Você está sendo mesmo honesta com o seu regime? Descubra a verdade

Vapt-vupt - Elimine até 5 kg em um mês, deliciando-se com maravilhas feitas de morango

Edição 151 - Outubro/2007

11 dicas

Capa - Um ano depois, Sonia Abrão volta a ser capa da Dieta Já! 7 kg mais magra

Dieta da quinzena - Coma fibras diariamente e extermine até 8 kg em 30 dias

História de sucesso - O administrador Adriano Tavares, 34 anos, mudou a alimentação, intensificou os exercícios e disse adeus a 20 kg em seis meses

Meu truque

Vapt-vupt - Elimine até 5 kg em 30 dias, saboreando o que há de melhor da cozinha mediterrânea

Edição 150 - Outubro/2007

Capa - Conheça a história de três mulheres vitoriosas. Juntas, elas emagreceram 123 kg e provaram que querer realmente é poder!

Comportamento - Desvende as características dos alimentos yin-yang e aprenda a usá-los na perda de peso

Dieta da quinzena - Afine até 4 kg em 15 dias e, de quebra, auxilie a combater a celulite

História de sucesso - O medo da morte fez que a leitora Tatiana Oliveira, que pesava102 kg, emagrecesse 42 kg

Meu truque

Vapt-vupt - Elimine até 5 kg em 30 dias, saboreando diversas musses doces, diariamente

Edição 149 - Setembro/2007

11 dicas

Capa - A atriz Elaine Mickely revela como a dança a auxiliou a secar 7 kg em menos de dois meses

Comportamento - Trocar a compulsão de comer por outras atividades em excesso não resolve o problema

Emagrecimento :: ed 175 - 2009
Barriga chapada e 6 kg a menos em seis semanas

Beleza :: ed 177 - 2009
Jovem e magra

Notícias :: 19/11/09
Arroz e feijão: par perfeito

Notícias :: 19/11/09
Fome zero

Notícias :: 19/11/09
Arroz e feijão: par perfeito

Notícias :: 19/11/09
4 Erros que atrapalham a sua dieta

Edição 177 \| EXPEDIENTE