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Emagrecimento
 



Edição 206 - 2012


Perca peso de uma vez por todas - Que tal perder até 10 kg sem grandes sacrifícios? Para tirar de letra esse desafio, você vai precisar fazer apenas pequenos ajustes na alimentação e encarar um treino básico, de meia hora, que pode ser feito em casa. Tire a prova!



Edição 205 - 2012


Blitz da dieta - Abandonar o pãozinho francês diário é uma missão não só da nossa leitora Soraya, mas de muita gente. Aprenda a fazer trocas mais saudáveis

Dieta do macarrão: você perde 6 kg em 20 dias! - Que tal enxugar as gordurinhas comendo massa cinco vezes por semana? Basta incluir no seu cardápio um macarrão oriental que vai bem com todo tipo de acompanhamento e é superpobre em calorias, feito de um tubérculo chamado konjac. Conheça essa novidade e tire proveito!



Edição 204 - 2012


Mais magra com a dieta com a dieta antiglúten - Riscar essa substância do prato melhora o funcionamento do intestino e ajuda a eliminar os quilinhos extras. Se animou? Então, adote esta estratégia rapidinho e seque até 5 kg em 1 mês



Edição 202 - 2011


Magra e bronzeada! - Que tal mandar embora 6 quilos até o final do mês? E estrear a estação mais quente do ano com esse corpo mais magro e turbinado com a cor do pecado? Sim, pode se animar pois essa é exatamente a proposta dessa dieta. Sinônimo de silhueta enxuta e pele dourada, já!



Edição 200 - Setembro/2011


Sexy e sequinha em 5dias - Uma festa de última hora chegou atropelando a sua agenda? O primeiro encontro ficou marcado para o final de semana? Calma que ainda dá tempo de fazer as pazes com seu corpo com um cardápio express. No prato, alimentos que estimulam a sua sensualidade e queimam até 3 kg em tempo recorde



Edição 198 - 2011


Abaixo a TPM - A tensão pré-menstrual chega com hora marcada e não vai embora sem antes deixar um rastro de mau humor e inchaço. Para driblar seus principais sintomas, invista em um cardápio recheado com alimentos calmantes e digestivos. De brinde, é possível exterminar até 5 kg antes do final do mês!



Edição 196 - 2011


Dieta antigripe - Proteger-se das viroses é fundamental para não começar o inverno de cama. Para afastar o perigo da gripe e desfilar saúde nos dias frios, turbine sua mesa com alimentos próimunidade e, por tabela, ainda seque até 1 kg na semana



Edição 193 - 2011


Dieta dos 5 fatores - O personal trainer americano Harley Pasternak, que ajudou a esculpir as formas perfeitas de várias atrizes de Hollywood, desenvolveu um método para emagrecer sete quilos em cinco semanas. Desfile, você também um corpão de estrela de cinema com a...



Edição 192 - 2011


Aumente seu desejo e diminua as medidas O sexo faz bem para o coração, a pele, a autoestima, aumenta a cumplicidade entre o casal e ainda queima calorias. Aproveite nossa dieta afrodisíaca para apimentar sua vida íntima e ainda mandar embora 5 kg em um mês

Lipo sem dor Esta é a promessa do novo tratamento Lipolaser. A união da lipoaspiração tradicional com o uso do laser garante o fim da gordurinha localizada sem dor e em tempo recorde! De acordo com o doutor Mauro André Arguello (SP), o método é menos agressivo e a recuperação muito mais rápida, isenta de inchaços. Conheça mais.



Edição 191 - 2010


Eu consegui - 65 KG com corrida e caminhada

Em movimento Luta divertida

Espelho meu Menos 8 cm no abdome



Edição 190 - 2010


Corpo magro e da cor do pecado! Com a chegada do verão, existe desejo maior do que estar com o corpo em forma e a pele dourada? Com esta dieta, rica em alimentos que aceleram o bronzeado, você perde 5 kg em um mês e fica pronta para arrasar no biquíni



Edição 188 - 2010


Emagreci 19 kg com terapia em grupo A estudante de farmácia Clara Alves, 23 anos, driblou o sobrepeso de forma definitiva com a ajuda do grupo de apoio emocional "Emagrecer dói"

Dieta Anticelulite Você mais magra e com a pele lisinha



Edição 187 - 2010


Alimentar-se bem após a bariátrica Como essa cirurgia reduz a capacidade do estômago, é essencial uma nova conduta alimentar. Veja as orientações do nutricionista Carlos Basualdo, do Núcleo de Obesidade e Transtornos Alimentares (Nota) do Hospital Sírio-Libanês, SP



Edição 186 - 2010


Dieta das guloseimas Se você já perdeu a conta de quantas vezes abandonou uma dieta por não conseguir resistir aos seus petiscos preferidos - justamente aqueles que mais engordam - chegou a hora de mudar de tática. Aprenda como colocar delícias no seu prato e ainda assim enxugar 3 kg em um mês



Edição 185 - 2010


Emagrecimento Dieta pró-imunidade



Edição 184 - 2010


Agora ficou fácil afinar! - Carboidrato, proteína e misto. Descubra qual é o seu tipo de metabolismo e perca até 6 kg em 30 dias.



Edição 183 - 2010


Deu branco? Aposte na dieta pró-memória - Se você esquece mais de cinco vezes por dia os nomes das pessoas mais próximas do seu círculo social, é sinal de que suas funções cerebrais estão precisando de uma boa turbinada. É o seu caso? conheça o menu que vai dar aquele 'up' na sua memória e, de quebra, detonar 6 kg num mês

Exterminar a barriga - Isso é possível se você adotar algumas condutas espertas na sua rotina alimentar. Quem ensina é a nutricionista funcional Andréia Naves, diretora da VP Consultoria Nutricional de São Paulo

Mais satisfação até o meio-dia - Nem tudo que se ingere é integralmente aproveitado



Edição 181 - 2010


Dieta antiplatô É proibido parar! - Para defender o organismo da restrição alimentar, o corpo para de queimar calorias, prejudicando a perda de peso. Entenda como o chamado efeito platô ocorre durante uma dieta e veja como voltar a emagrecer

Dieta seca gordura - Este menu prevê uma perda de 10 kg em 6 semanas. Na prática, você repete o cardápio, lembrando que o sétimo dia é livre para comer o que mais gostar



Edição 180 - 2010


Dieta desintoxicante você mais leve, saudável e beeem magra! - Com um cardápio baseado na nutrição funcional, fica fácil desintoxicar o organismo e, ainda, mandar embora aqueles incômodos quilinhos extras



Edição 178 - 2009


Afine agora! Sim, final de ano é sinônimo de muita celebração. Como bebidas e muitas comidinhas fazem parte deste "pacote", o risco de consumir além do permitido é sempre bem grande. Para evitar tal deslize Dieta Já! elaborou um cardápio que ajuda a enxugar 2 kg por semana. Com ele, você prepara o corpo para as extravagâncias gastronômicas do Natal e do Ano-Novo e ainda arrasa no modelito



Edição 176 - 2009


Coma doce todo dia e perca até 4 Kg em 1 mês! Não precisa se sentir a mais culpada do universo toda vez que se deliciar com um bombom. Para emagrecer, basta seguir o nosso cardápio e as dicas de emergência para manter a fissura sob controle

Você magra aos 20, 30, 40 - encontre aqui o "pacote de cuidados" que você precisa para ficar linda e de bem com o seu corpo hoje e nas próximas décadas. de quebra, você emagrece até 6 kg em um mês!



Edição 175 - 2009


Comportamento - Culpa depois dos deslizes? Aprenda a virar o jogo

Dieta - Anote tudo... e emagreça!

Emagrecimento - Dieta anticelulite

Especial - Barriga chapada e 6 kg a menos em seis semanas

Perfil - Deslumbrante Mirella Santos



Edição 174 - 2009


Avance a idade e não o peso! - Alimentação balanceada, uma boa noite de sono e exercícios físicos são grandes aliados nessa empreitada

Cardápio a favor da beleza! - Uma dieta com alimentos poderosos pode dar à pele a jovialidade que todas as mulheres buscam, sem uso de cosmético ou bisturi

Turbine sua saúde e emagreça 6kg em 30 dias - Uma dieta que reforça a imunidade e uma série de exercícios com bambolê que você faz brincando, literalmente. Essa fórmula a ajuda a ficar bem disposta, além de conquistar um corpo incrível

Uma nova mulher - Tatiane Moretti, 29 anos, é só felicidade. Ela trocou o manequim 52 pelo 38 e, atualmente, se orgulha (muito) por ter vencido a batalha contra o excesso de peso. Confira essa brilhante trajetória!



Edição 173 - 2009


Capa Depois de três gestações, a representante comercial Kelly Cristina Machado conta como se livrou de 28 kg.

Especial -Aproveite as férias e invista no nosso menu e plano de exercícios ao ar livre. São 6 Kg a menos e um corpo esculpido.

História de sucesso- Exemplo de garra: a leitora Daiany Monique pulou do manequim 54 para o 38 em apenas 10 meses, só com alimentação balanceada.

Saúde - Tudo o que você precisa saber e fazer para não engordar depois da cirurgia da obesidade.



Edição 172 - 2009


Ganho de peso? 5 causas que podem fazer os ponteiros da balança subir Além do desequilíbrio entre o consumo e o gasto de calorias, outros fatores podem fazer você apresentar uma silhueta mais rechonchuda. Saiba quais são e como lidar com eles

A beleza natural de Giselle Policarpo - Aos 28 anos, a atriz fez da re-educação alimentar uma grande aliada para garantir esse corpão. A prova você vê neste ensaio que ela acaba de fazer para a Dieta Já!

Dieta a dois - Você e seu namorado 8 kg mais magros



Edição 171 - 2009


Capa - Acompanhe a trajetória da leitora Lorena Alencar que, por meio de re-educação alimentar e malhação, eliminou 33 kg

Comportamento - Quer perder peso? Invista em pensamentos positivos e surpreenda-se com os resultados!

Especial - Acabou de dar à luz seu bebê? Invista num programa que alia dieta e exercícios físicos e entre em forma rapidinho



Edição 170 - 2009


...Para não engordar na Páscoa - Ao leite, crocante, recheado, trufado... humm... resistir à variedade de ovos que o mercado traz nesta época é um grande desafio, não é? Mas como a ideia é não escorregar na dieta, a nutricionista Mônica Beyruti oferece a seguir orientações valiosas

A beleza natural de Luma Costa - Para interpretar a nova personagem, uma misteriosa lolita na novela da Record, a atriz detalha como secou 7 kg em dois meses



Edição 169 - 2009


Dieta moderada - Saboreie o delicioso camarão numa dieta que ajuda você a perder 5 kg num mês

Especial - Embarque no plano de exercícios físicos e dieta que prevê uma perda de 2 kg no mês. Quer mais? A flacidez fica com os seus dias contados

História de sucesso - Depois de se submeter a uma gastroplastia, nossa leitora Soraia Duduss Alarcon emagreceu 52 kg e resgatou a alegria de viver



Edição 168 - 2009


Para perder a barriga - Os quilos diminuíram, mas ela continua lá? A nutróloga Daniela Hueb relaciona pequenas condutas que vão ajudar você nesta empreitada

Sorria, você está fazendo dieta! - Que tal um cardápio repleto de alimentos que regulam a produção de serotonina, o hormônio do prazer e do bem-estar? Ele vai deixá-la de bom humor, com o astral nas nuvens e, não bastasse tudo isso, até 5 kg mais magra em 21 dias!



Edição 167 - 2009


Em plena forma! - É fácil admirar o corpo definido e a disposição que Márcia Gibowski exibe aos 47 anos. Difícil é imaginar que ela já pesou um dia 90 kg. Para emagrecer, a empresária colocou em cena a dupla imbatível: reeducação alimentar e exercícios físicos. Lá se foram 31 kg!

Emagreceu? Veja se você sabe manter o peso! - Pequenos deslizes podem levar por água abaixo meses de dieta. Com a ajuda da endocrinologista Ana Paula Costa, de São Paulo, e da psicanalista Samanta Obadia, do Rio de Janeiro, confira se realmente a alimentação magra se tornou um hábito na sua vidalonge

Humm...atum! - O peixe de água salgada é um alimento magro e saboroso que traz nutrientes essenciais ao corpo. São proteínas, vitaminas e o conhecido ômega 3, que protege a saúde do coração. Renda-se a esses benefícios oferecidos neste cardápio que emagrece até 5 kg num mês!

Sexy e 6kg mais magra em 30 dias - Com este programa, você pode desfilar um abdome chapado, um bumbum empinado e pernas pra lá de torneadas. Experimente!



Edição 166 - 2008


Capa - A carismática Scheila Carvalho exibe suas belas curvas, depois de eliminar 11 kg em apenas cinco meses

Comportamento - Você malha, segue uma alimentação correta e não consegue emagrecer? Talvez o problema esteja nas próprias palavras. Adote frases de força e otimismo e veja como elas podem agir a seu favor

Emagrecimento - Quer perder até 4 kg num mês? Então experimente a dieta de acordo com o seu tipo étnico

Qualidade de vida - Entre em 2009 com o pé direito: livre-se de hábitos que comprometem sua saúde mental e física e desfile um corpo de dar inveja a qualquer mortal



Edição 165 - 2008


Capa - Veja como a fisioterapeuta Nila Ferraz perdeu 51 kg e conseguiu incorporar hábitos saudáveis no seu dia-a-dia

Nutrição - O jantar é essencial, sobretudo para quem quer emagrecer. Veja por quê!



Edição 164 - 2008


História de sucesso - A gerente comercial Shirley Nunes conta como eliminou 68 kg em um ano e meio, depois da cirurgia bariátrica



Edição 163 - 2008


Dieta econômica - Além de poupar o próprio bolso, você perde até 2 kg por semana. O cardápio trabalha com alimentos e pratos simples, de fácil preparo. Confira!

Pedalando, ele chegou lá! - Vinícius Vianna O estudante fez da bike sua aliada e eliminou 44 kg



Edição 162 - Julho/2008


Comportamento - Recaídas num regime é comum. Saiba como administrá-las para não estacionar sua perda de peso

De bem com a vida! - Você pode não acreditar, mas ela já pesou 95 kg!

Dieta Nota 10 - Aprenda a transformar calorias em notas e emagreça sem abrir mão do que lhe dá prazer. Comendo a quantidade certa de todos os alimentos - incluindo os seus preferidos -, você perderá peso e se manterá em forma



Edição 161 - Junho/2008


História de sucesso - A trajetória emocionante de Eduardo Acácio, um ex-obeso que hoje encara até maratonas

Teste - Falta de amor próprio pode engordar. Responda o questionário que mostra se você é uma candidata em potencial



Edição 160 - Junho/2008


Comportamento - Se você é daquelas que assalta a geladeira à noite, veja se é uma portadora da Síndrome da Fome Noturna

Emagrecimento Aposte no regime que enxuga 3 kg em uma semana

História de sucesso - O exemplo inspirador da administradora Luciana Sanabria, que exterminou 55 kg e reconquistou a auto-estima



Edição 159 - Maio/2008


Pouco sono, muita fome - Alerta: a falta de sono é um grande fator de risco para a obesidade

Sorvete nem tão vilão dentro da sua dieta! - Quer secar 2 kg em uma semana? Invista no regime que libera até sorvete



Edição 158 - Abril/2008


A conquista da silhueta dos sonhos - Thaís Abla livrou-se de 65 kg e recuperou o corpo que tinha aos 14 anos

Barriga chapada em duas semanas - Conquiste uma cinturinha de pilão com a dieta desintoxicante. São 5 kg em 15 dias!



Edição 156 - Janeiro/2008


Capa - Luiza Brunet equilibrou a alimentação, intensificou a malhação e está pronta para brilhar na passarela com 7 kg a menos

Comportamento - Conheça as situações que podem afundar o seu regime e aprenda a lidar com elas

Especial - Os setes pecados que sabotam a sua dieta. Faça o teste para descobrir qual é o seu

História de sucesso - Valéria Gaboni deu adeus aos remédios de tarja preta e a 70 kg em nove meses

Meu truque

Qualidade de vida - Atitudes que ajudam a manter a disciplina alimentar para sempre



Edição 155 - Janeiro/2008


Capa - A piloto de carros Cecília Monteiro mandou embora 23 kg e viu sua carreira decolar

Comportamento - Saiba até que ponto a obesidade pode levá-la ao isolamento ou à fobia

História de sucesso - Cara a cara com a morte, Igor da Silva mudou os hábitos alimentares e exterminou 50 kg

Qualidade de vida - Promessas de Ano-novo para remodelar seu corpo e sua mente em 2008



Edição 154 - Novembro/2007


Capa - Casada e com novos hábitos, Ana Maria Braga mandou embora 5 kg

Historia de sucesso - A vendedora Camila Bueno inspirou-se na história de outra personagem e livrou-se de 70 kg



Edição 153 - Novembro/2007


Capa - Rosa Corrêa perdeu 34 kg correndo 40 km por dia e se tornou uma atleta

Comportamento - Emagreça pela força do pensamento

Dieta da quinzena - Conquiste um abdômen chapado e perca 6 kg com a dieta antibarriga

História de sucesso - A professora Edna Zaratini emagreceu 45 kg com pequenos ajustes no cardápio

Teste - Você conhece tudo sobre alimentação? Descubra se é mesmo uma expert nesse assunto

Vapt-vupt - Coma pizza todos os dias e ainda enxugue 4 kg em 30 dias

11 dicas

Emagrecimento :: ed 109
Programa de emergência: acredite na sua força para emagrecer de vez!
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Emagrecimento :: ed 206 - 2012
Perca peso de uma vez por todas
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Aprenda a fazer um delicioso estrogonofe de legumes
Notícias :: 07/08/12
Corpo de volta depois da Gravidez
Notícias :: 06/08/12
Abuse do poder da aveia
Edição 210 | EXPEDIENTE

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