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Malu Falangola, atriz de Malhação, conta o que faz para manter a dieta nos dias de correria

publicado em 01 de de abril 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Texto Rita Santander | Adaptação Web Evelyn Cristine

A atriz faz o maior sucesso com a personagem Sula, em Malhação, e conta que, para manter a dieta nos dias de correria, tem sempre uma barra de cereal na bolsa, para não passar sem o lanche da tarde; no almoço, varia seus pratos, para não ficar repetitivo. Confira!

Malu Falangola, atriz de Malhação, conta o que faz para manter a dieta nos dias de correria

Malu Falangola, atriz de Malhação, conta o que faz para manter a dieta nos dias de correria

Cardápio da Malu Falangola

Café da manhã

Tapioca com queijo minas e às vezes um fio de mel em cima

Lanche da manhã

Fruta ou uma barra de cereal

Almoço

Salmão com arroz de brócolis e batata cozida, ou alguma carne com salada e feijão

Lanche da tarde

Café com leite ou uma fruta, de preferência banana

Jantar

Hambúrguer caseiro com salada verde variada

Ceia

Fruta picada e chá de erva-doce

Dica da famosa: tenho uma receita prática para quem tem que se adaptar ao horário do jantar e comer menos carboidratos: faço em um dia vários hambúrgueres caseiros com carne de primeira, cebola, alho, pimenta preta moída e sal, e deixo congelados. Na hora de comer, apenas coloco na frigideira sem nada.

Vale lembrar que antes de seguir a dica, você deve procurar orientação do seu nutricionista.

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