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O que fazer para encarar a dieta sozinha?

publicado em 12 de de agosto 2015 por Kelly Miyazato | comentar

Saiba o que fazer para encarar a dieta sozinha

Saiba o que fazer para encarar a dieta sozinha

Encarar a dieta sozinha

Você decidiu emagrecer e colocou seu plano em ação. Ótimo! Mas passar pelo processo sozinha pode acabar sabotando seus esforços. Isso acontece porque o incentivo que vem de amigos – e até profissionais – dá uma mãozinha extra quando a força de vontade está para falhar.

  • O que fazer?

Converse com suas amigas Perceber que as pessoas estão torcendo pelo seu sucesso vai deixar a jornada mais agradável. Se você já faz uso dessas ferramentas, colocar esse costume em prática vai ser moleza. “Além disso, a ajuda de profissionais como nutricionista, personal trainer e psicóloga, também é essencial para um bom resultado”, conta Talitta Maciel, nutricionista do Espaço Reeducação Alimentar (SP).

*Por Caroline Radmer | Foto Shutterstock | Adaptação Kelly Miyazato 

Revista Dieta Já | Ed. 244

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