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Posso frequentar academia em treinos que precisem de muita energia mesmo com uma alimentação vegana?

publicado em 07 de de abril 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Posso frequentar academia em treinos que precisem de muita energia mesmo com uma alimentação vegana?

Posso frequentar academia em treinos que precisem de muita energia mesmo com uma alimentação vegana?

Nutricionista afirma que, atualmente, existem diversas opções de alimentos para suprir as necessidades de veganos que praticam atividades físicas. “Elas vão desde carnes feitas à base de soja até suplementos de proteínas vegetais”.

A profissional ressalta que os atletas veganos podem desfrutar dos benefícios que a natureza oferece. “Vitaminas e minerais são absorvidos com mais facilidade, o que contribui para uma melhor disposição e performance durante a atividade física, além de acelerar a recuperação muscular”, explica Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom.

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