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Posso praticar exercícios que precisam de muita energia mesmo com uma alimentação vegana?

publicado em 03 de de julho 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Posso praticar exercícios que precisem de muita energia mesmo com uma alimentação vegana?

Posso praticar exercícios que precisem de muita energia mesmo com uma alimentação vegana?

Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom, afirma que, atualmente, existem diversas opções de alimentos para suprir as necessidades de veganos que praticam atividades físicas. “Elas vão desde carnes feitas à base de soja até suplementos de proteínas vegetais.”

A profissional ressalta que os atletas veganos podem desfrutar dos benefícios que a natureza oferece. “Vitaminas e minerais são absorvidos com mais facilidade, o que contribui para uma melhor disposição e performance durante a atividade física, além de acelerar a recuperação muscular”, explica Cyntia.

Revista Dieta Já! Ed. 259

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