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Praticar exercícios durante a gestação contribui para o bem-estar das mulheres que desejam ter parto normal

publicado em 03 de de março 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Você sabia que praticar exercícios durante a gestação contribui para o bem-estar das mulheres que desejam ter parto normal? Saiba mais! 😉

Praticar exercícios durante a gestação contribui para o bem-estar das mulheres que desejam ter parto normal

Praticar exercícios durante a gestação contribui para o bem-estar das mulheres que desejam ter parto normal

Segundo Audrea Lara, profissional de educação física, a sequência de exercícios da futura mamãe deve incluir uma combinação de atividades aeróbicas que englobem grandes grupamentos musculares e atividades que desenvolvam a força dos músculos pélvicos.

Na hora da gestação o profissional deve conduzir a gestante em movimentos que melhorem a oxigenação corporal e, consequentemente, fetal, e que ajudem, além do fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico e glúteos, na manutenção da força abdominal, que colabora no momento do nascimento do bebê.

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