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Praticar pilates na terceira idade ajuda na autoconfiança

publicado em 20 de de junho 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Pilates tem como base ser uma atividade física pautada em seis princípios básicos: o da respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração dos movimentos. O pilates trabalha a consciência postural, integra corpo e mente e traz melhor qualidade de vida, além de trabalhar os músculos de forma completa e satisfatória.

Praticar pilates na terceira idade ajuda na autoconfiança

Praticar pilates na terceira idade ajuda na autoconfiança

São esses princípios que podem trazer qualidade à vida da terceira idade. “A prática do pilates ajuda na autoconfiança do idoso, o que é muito importante”, conta a fisioterapeuta Paula Gissoni, sócia da PGFysio Fisioterapia Postural. “Na maior parte das vezes, o idoso sente a necessidade de se alongar, de se exercitar, e não sabe como. Em um estúdio de pilates, ele aprende mais sobre a filosofia, é tratado de forma individual, e suas necessidades se encaixam perfeitamente na atividade”, exemplifica a fisioterapeuta.

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Revista Dieta Já! Ed. 261

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