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Quais são os alimentos que podem substituir a carne na dieta dos 22 dias?

publicado em 17 de de setembro 2015 por Kelly Miyazato | comentar

Por Márcio Gomes | Foto Pinterest | brit.co | Adaptação Kelly Miyazato

Descubra quais são os alimentos que podem substituir a carne na dieta dos 22 dias

Descubra quais são os alimentos que podem substituir a carne na dieta dos 22 dias

  • Fontes de proteínas

Como a dieta dos 22 dias (22 Days Nutrition) corta radicalmente o consumo da carne, seja ela branca ou vermelha, a nutricionista Andréia Silva destaca fontes de alimentos que podem substituir a carência da carne durante o período em que estiver realizando o programa.

1. Alimentos à base de soja
2. Lentilha
3. Amendoim
4. Nozes
5. Cereais matinais

*Clique aqui e fique por dentro da Dieta dos 22 dias, adotada pela Beyoncé.

*Clique aqui e confira o cardápio da Dieta dos 22 dias, adotada pela Beyoncé.

*Cardápio, receitas e cálculos nutricionais elaborados por Andréia Silva, nutricionista especializada em nutrição clínica (SP).

Revista Dieta Já | Ed. 245

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