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Quero começar a fazer musculação, mas o personal insiste que eu faça uma avaliação física. Por qual motivo ela é tão importante?

publicado em 12 de de junho 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Quero começar a fazer musculação, mas o personal insiste que eu faça uma avaliação física. Por qual motivo ela é tão importante?

Quero começar a fazer musculação, mas o personal insiste que eu faça uma avaliação física. Por qual motivo ela é tão importante?

Na ânsia de ficar em forma, muitas pessoas exageram na malhação, e isso pode levar a problemas de saúde. “Uma série de fatores genéticos vai guiar a resposta do seu corpo em relação ao exercício, e você deve saber respeitar isso. Não adianta você querer ser forte e ter aquela aparência hipertrofiada se o seu organismo não nasceu para isso”, explica Renato Estrella, especialista em fisiologia do exercício e reabilitação cardíaca do CECAM (SP). Estrella explica ainda que a avaliação física é fundamental para começar uma atividade, e deve ser bem feita. “É nela que os riscos cardiovasculares e osteomusculares serão identificados, evitando problemas durante o treino”, complementa.

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