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Saiba o que fazer se você não consegue tomar o café da manhã

publicado em 04 de de maio 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Para quem não consegue tomar café da manhã imediatamente ao acordar e vai correr pela manhã é recomendado ingerir pelo menos uma fruta logo antes de iniciar a corrida.

Saiba o que fazer se não consegue tomar o café da manhã

Saiba o que fazer se não consegue tomar o café da manhã

“As frutas têm rápida digestão e dependendo do seu teor de carboidratos vão ajudar no aporte de energia para a corrida. A queridinha nessa hora é a banana, mas a melancia, a manga e a uva também são boas opções”, indica Renata Guirau, nutricionista do Oba Hortifruti.

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