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Salada refrescante para você fazer em 15 minutos

publicado em 24 de de abril 2017 por Evelyn Cristine | comentar

A farinha de coco potencializa os benefícios do mamão, auxiliando no emagrecimento. Isso porque a dupla proporciona ainda mais saciedade e aumenta a ingestão de fibras. Já a linhaça ou chia contribuem para a redução do índice glicêmico da fruta. Aprenda a preparar a salada refrescante que fica pronta em 15 minutos!

Salada refrescante para você fazer em 15 minutos

Salada refrescante para você fazer em 15 minutos

Calorias: 327 kcal
Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: 15 min.

Ingredientes:

• 1 xíc. (chá) de camarões grelhados (use camarão de tamanho médio)
• 1 xíc. (chá) de abacaxi cortado em cubos
• 1 xíc. (chá) de mamão papaia cortado em cubos
• 6 folhas de couve bem fatiada
• 1 xíc. (chá) de chá de tomates-cereja cortados ao meio
• 1 xíc. (chá) de queijo minas cortado em cubos
• 1 talo de alho-poró fatiado bem fino
• 6 folhas de hortelã
• 1 pitada de sal 1 fi o de azeite extravirgem

Modo de preparo:

1. Em uma saladeira, misture todos os ingredientes.
2. Tempere com o azeite e o sal e decore com as folhas de hortelã.
3. Monte as porções.
4. Sirva em seguida.

Revista Dieta Já! Ed. 260

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