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  "Adeus efeito sanfona"
Cansada do sobe e desce da balança, que só aumentou seu peso ao longo dos anos, a apresentadora Sonia Abrão, 45 anos, virou o jogo: exterminou 13 Kg em dois meses e ainda afinou 11 centímetros

POR FABIANA GONÇALVES
FOTOS: CAIO MELLO



Dieta, aplicação de enzimas e exercícios
 
O endocrinologista paulista Régis Salgado Martins, foi quem adaptou para Sonia Abrão o cardápio da Dieta de Atkins, priorizando o consumo de proteínas magras, alimentos ricos em fibras (verduras folhosas e legumes), e diminuindo as porções de carboidratos. "Como os brasileiros não têm o hábito de encarar regimes com gorduras, aumentei as proteínas, mas não eliminei os carboidratos. Apenas diminuí as porções, afinal, eles eram os responsáveis pelo ganho de peso rápido da Sonia. Então, um menu de cerca de 900 calorias diárias, mais duas injeções de enzimas duas vezes por semana, na região do abdômen (onde ela mais acumulava gordura), foram responsáveis pela perda de peso e redução de medidas ao mesmo tempo", explica o médico. Além disso, o especialista incluiu atividade física na rotina da apresentadora, o que foi indispensável para a perda e a conservação posterior do peso. "Os exercícios, no meu caso, eram novidade. Até aquele ano de minha vida eu era uma sedentária convicta. Foi a maior mudança: hoje, além de acelerar a eliminação de peso, eles me conferem uma deliciosa disposição para o dia-a-dia. Faço musculação duas vezes por semana e caminho, diariamente, por 30 minutos. Com essas atividades, bati dois recordes: o primeiro foi o de enxugar 13 kg em dois meses e reduzir 11 cm na região da cintura. O segundo foi vencer o efeito sanfona, ou seja, não engordar nunca mais." Sonia emagreceu em abril e, seguindo os novos hábitos, mantém, desde então, o ponteiro da balança no mesmo lugar. "E vou continuar assim, pois tenho o controle sobre a minha vida", finaliza a apresentadora, feliz.
 


 

Sonia Abrão
45 anos

PESO
MANEQUIM
antes
76 kg
46
depois
63 kg
40
emagreceu
13 kg

Nem todos sabem, mas, através do vídeo, a impressão que vem a público é de uma pessoa cerca de 5 kg mais gorda. Por isso, Sonia fez questão de emagrecer mais do que o necessário, para passar uma imagem ainda mais saudável pela TV!

 

PRODUÇÃO: ESTER DIAS. ELA USA: LE LIS BLANC (TOP E CALÇA), LZLZK (BLUSA), MEZZO PUNTO (SANDÁLIA ) E MORANA (ACESSÓRIOS)

 

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