 Angélica: ela é um show
Com uma barriga chapada de dar inveja, a apresentadora do programa Estrelas, da Rede Globo, aprendeu a manter a boa forma sem sacrifícios. "É algo muito natural, e nas gestações não foi diferente". A loira que completa 36 anos no mês que vem está mais bonita do que aos 20!
por Tatiana Duarte
Saúde em primeiro lugar
Depois que a apresentadora decidiu mudar seus hábitos, mantê-los não foi difícil. "Não faço dieta nem tenho acompanhamento de nutricionista. Na verdade, há muito tempo minha alimentação é saudável". Carne vermelha e frango não fazem parte do cardápio de Angélica desde que ela tinha 13 anos. "Verduras, legumes, soja e filé de peixe estão sempre presentes no meu dia a dia", diz.
Treino Leve
Puxar ferro não faz o estilo da loira. "Não frequento academia, nem faço malhação". Suas opções são caminhar e correr na esteira, duas a três vezes por semana. "Também gosto muito de fazer pilates", diz, o que ajuda a definir a barriga, alongar os músculos e melhorar a postura.
Sem Toxinas
Agora que seus filhos já estão mais crescidinhos - Joaquim tem 4 anos e Benício completa 2 em novembro - a apresentadora tem um pouco mais de tempo para dedicar a si mesma, apesar do ritmo forte de trabalho. "Faço drenagem linfática de duas a três vezes por semana", conta. Assim, consegue potencializar o efeito dos exercícios em seu corpo, além de se livrar das toxinas.
"Gosto de comida saudável, agrada meu paladar. Tirando a carne, eu como de tudo. Quando tenho vontade de comer massa, fritura ou doces, me libero. É um processo muito natural."
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