 Ioga para atletas
Quem quiser experimentar benefícios como: melhora da resistência física e mental, concentração, estabilidade, flexibilidade, além de equilíbrio e vitalidade, é só render-se ao YogaSports®. O método consiste em executar movimentos dinâmicos com as posturas de ioga (ãsana), associadas ao controle das técnicas respiratórias (prãnãyãma). "O resultado é um maior desempenho nos treinos", afirma Luiz Albertini, preparador psicofísico e idealizador da novidade, criada a partir da sua experiência no alpinismo. "Ao perceber as vantagens da técnica nas escaladas, resolvi aplicá-las a todas as modalidades esportivas".
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EU CONSEGUI
- 40 kg com corrida e caminhadas Elenir deixou o sedentarismo de lado e venceu a obesidade
"Antes da malhação, não tinha fôlego para nada. Era uma pessoa sedentária, obesa, hipertensa e com a autoestima prejudicada. Sentindo o "vazio" que essa situação representava, decidi - me movimentar. Fui ao parque da cidade e, mesmo com muita dificuldade, devido aos 112 kg, consegui caminhar 3 km em 1 hora. A cada dia me dedicava intensamente. Durante essa trajetória fui adquirindo mais disposição, o que passou a refletir na balança: estava emagrecendo!
Duas semanas após o início dos treinos, incorporei uma alimentação balanceada. Quando atingi os 85 kg, percorria 9 km em 1 hora! Hoje, 49 kg mais magra, comemoro 12 km de treinos diários e a certeza de uma vida transformada. Sinto-me forte, feliz e realizada". |
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