Quando Miguel Falabella convidou a cantora Leilah Moreno – na época vocalista da banda do programa Altas Horas, comandado por Serginho Groisman – para interpretar a vilã Grace Kelly na novela global Aquele Beijo, ele não poupou elogios ao talento da moça e chegou a compará-la com a musa pop Beyoncé. E Falabella não estava errado. A cantora, que começou sua carreira aos 5 anos, mostrou que além de seu potencial vocal, pode dar um show também na dramaturgia e arrancar elogios do público e da crítica. Sua trajetória não nega. Leilah teve uma participação especial na novela Sete Pecados (Rede Globo) e protagonizou a personagem Barbarah na minissérie global Antônia, cujo sucesso fez que o seriado virasse um longa-metragem. Ainda na telona, fez o filme Quanto dura o Amor? e no teatro estreou o musical Rock Show, em 2008. No ano seguinte, foi selecionada para o elenco de Hairspray, de Miguel Falabella. Mas faltando uma semana para a estreia, teve de abandonar o musical ao descobrir que estava com leucemia, um problema que ela superou em silêncio e com muita coragem.

Silhueta em risco

A presença de palco de Leilah também é marcada por uma beleza sensual e bem brasileira. Com 1,67 m de altura e 58 quilos harmoniosamente distribuídos, a atriz sempre gostou de praticar esportes e adora artes marciais, tanto que fez 12 anos de judô e seis anos de kung fu. Porém, a relação com a balança nem sempre foi pacífica. “Quando era adolescente tive um distúrbio hormonal e engordei muito. Fui dos 55 kg para os 70 kg! Por causa do excesso de peso tinha vergonha de sair de casa. Foi quando resolvi fazer uma dieta maluca. Ficava cerca de 4 dias sem comer. Resultado: em dois meses baixei para 49 kg e fui parar no hospital”, lembra Leilah, que precisou fazer um tratamento médico para voltar a se alimentar e recuperar a saúde. “Voltei para os 55 kg, que era o meu peso normal. Depois do susto, entendi que dieta por conta própria é uma verdadeira armadilha”, diz a morena.

Longe da carne vermelha
Em 2009, Leilah fez uma reeducação alimentar. “Consultei um médico ortomolecular e fi z alguns exames para saber se tinha possíveis reações alérgicas causadas por alimentos. Descobri que a carne vermelha não fazia bem para o meu organismo”, explica. Para cuidar da saúde, a atriz cortou também do cardápio alimentos ácidos, leite e derivados. “A partir do momento em que comecei a me alimentar de maneira balanceada, não só minha pele melhorou, mas também deixei de ter tanto refl uxo, o que prejudicava até minhas cordas vocais”, conta. Além de optar por peixes e ovos, a atriz eliminou também as frituras e o açúcar. “Ganhei saúde e consegui perder 5 quilos na época”, conta.

Atualmente, a bela mantém um cardápio saudável, bebe de 2 a 3 litros de água por dia, evita carboidratos à noite e se alimenta a cada três horas. “Tais condutas eu aprendi com a minha nutricionista, que acabou me prescrevendo a dieta da proteína por 15 dias para me ajudar a queimar calorias e acelerar o metabolismo. Perdi massa gorda e ganhei músculos.

Disciplina total
Hoje, para não perder os resultados, a bela mantém a maioria das orientações da nutricionista Viviane Galvão Vaccari, que cuidou da sua dieta. A especialista explica que a dieta da proteína deve ser feita sempre com orientação profi ssional, pois ela consiste basicamente em diminuir o consumo de carboidratos, substituindo-os por proteína. “Este nutriente é responsável pela formação e manutenção dos músculos, portanto, acelera o metabolismo e queima mais calorias e gorduras, deixando, assim, o corpo mais sequinho e defi nido”, comenta Viviane. Segundo ela, Leilah consumiu durante a dieta alimentos de fontes proteicas magras como peixes, aves, queijos magros, ovos e leguminosas.

Cardápio seca-gordura
A proteína, item fundamental para quem busca desenvolver massa muscular, é a protagonista do menu diário da bela. Confira!

Café da manhã
1 copo de vitamina com maçã, banana, mamão e 1 medida do suplemento proteico Shynta-6
2 torradas integrais com queijo cottage e cebolinha

Antes do lanche da manhã e após o treino
1 copo de shake de R4 (suplemento alimentar de carboidrato e proteína)

Lanche da manhã
1 fruta (pera)
1 copo de suco de uva

Almoço
Salada de folhas (alface/ rúcula/agrião) com tomate, cenoura crua, pepino e vagem
2 col. (sopa) de arroz integral
1 fi lé de salmão grelhado
1 copo de suco de laranja

Lanche da tarde
1 fruta (pêssego)
1 barra de cereal
1 copo de vitamina de frutas

Jantar
Salada de folhas (alface/ rúcula/ agrião) com beterraba crua e palmito
1 omelete de 8 claras com queijo cottage, salsinha, cebolinha, coentro, alecrim, pimentão, sal marinho e azeite extravirgem, feito no forno

Antes de dormir
1 fruta ou 1 barra de cereal

Medidas Peso: 58 kg Altura: 1,67 m Busto: 94 cm Cintura: 70 cm Quadril: 94 cm

Menos carboidrato na alimentação significa menos açúcar convertido em energia e menos energia significa menor reserva na forma de gordura. Esse é um dos pilares da dieta da proteína que ajudou (e muito!) a atriz a desenhar essas curvas maravilhosas