Assine

Sorgo: grão sem glúten que elimina 1,5 kg em dois dias

publicado em 11 de de janeiro 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Por sua capacidade de diminuir a resistência das células à insulina, o sorgo, grão sem glúten que elimina 1,5 kg em dois dias, contribui para que não haja acúmulo de gordura celular, facilitando a perda de peso. Confira o cardápio emergencial preparado pela nutricionista Marilia Zielinski Toledo Betito (SP)! 😉

Sorgo: grão sem glúten que elimina 1,5 kg em dois dias

Sorgo: grão sem glúten que elimina 1,5 kg em dois dias

Dia 1

Café da manhã

• 1 fatia de bolo de sorgo com creme de limão
• 1 fatia média (70 g) de melão
• 1 xíc. (chá) de café preto com adoçante

Lanche da manhã

• 2 ameixas secas

Almoço

• 1 prato de salada de folhas verdes com 2 colheres de sopa de vinagrete de sorgo em grãos
• 1 filé de tilápia grelhado
• 1 copo de suco de melancia sem açúcar

Lanche da tarde

• 1 xíc. (chá) de leite desnatado (ou de soja ou de amêndoas) com 1 colher (chá) de matcha (chá-verde integral em pó) adoçado com adoçante

Jantar

• Wrap de farinha de sorgo integral com 2 fatias de muçarela de búfala, ½ xíc. (chá) de cenoura ralada e rúcula à vontade
• 1 copo americano de suco de abacaxi com hortelã, sem açúcar

Ceia

• 1 xíc. de chá de hibisco

Quer conferir o cardápio do dia seguinte? Corra para as bancas ou garanta a sua revista Dieta Já! Ed. 259 aqui.

Quer receber a nossa revista em casa?
Assine agora e ganhe 6 meses grátis de outro título.

comente!