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Toda fruta ajuda a emagrecer?

publicado em 09 de de junho 2017 por Evelyn Cristine | comentar

Toda fruta ajuda a emagrecer?

Toda fruta ajuda a emagrecer?

Em geral, sim, mas é preciso tomar cuidado com a quantidade de algumas opções que são ricas em gordura, como abacate, açaí e banana. Também vale lembrar que os acompanhamentos, como o xarope de guaraná, podem ser muito calóricos. “As frutas ajudam a purificar o corpo e diminuir a retenção de líquidos. Uma tigela, pequena ou média, já consegue ajudar na dieta, mas o ideal é optar por frutas mais leves”, explica a nutricionista Rosária Andrade (SP). As indicadas são melão, que apresenta vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do organismo e maçã, que é pouco calórica e contém grande quantidade de fibras que auxiliam no processo digestivo. 😉

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